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Mindy Kaling comparte su rutina fácil, andar para bajar de peso

Se calcula que 45 millones de estadounidenses realizan dieta cada año. Y hasta hace poco tiempo, Mindy Kaling era una de ellas.

“Si había una entrega de premios o si estaba rodando algo, yo era la persona que era así, tengo que dejar de comer estos alimentos, o seis semanas antes, sólo voy a zumo”, dijo Kaling, de 42 años . HOY.

Pero hace unos meses, Kaling, de 42 años, decidió probar algo nuevo: la moderación. Es un enfoque que ha dado resultados impresionantes.

“Nunca dejaré de ser un alimenticio. Nunca seré alguien que pueda comer espinacas y salmón todos los días”, ha explicado el actor. “Soy realmente por primera vez en mi vida, estoy probando la moderación y me encanta”.

Kaling añadió que también cambió su forma de pensar acerca de su rutina de fitness.

“A mis veinte años, pensaba que un entrenamiento debía ser algo castigador, como 45 minutos de correr y tenías que odiarlo todo el tiempo”, reveló. “Ya no tengo esa relación con el ejercicio”.

Caminar se ha convertido en una de las formas de cardio favoritas de Kaling. Kaling no se centra en cuántos pasos da, pero dijo que pretende mover su cuerpo siete días a la semana.

“A veces me digo:” Bien, hoy tengo cuatro momentos diferentes en los que tengo 10 minutos, así que caminamos en vez de sentarnos a mirar a Instagram”, dijo, en lugar de ser como una pieza de ejercicio al principio .del día o no, ahora decido que seré una persona más activa todo el tiempo.

¿Cuánto peso perdió Kaling? Ella no está exactamente segura.

“No me peso”, dijo Kaling. Pero la madre de la hija Katherine, de 4 años, y del hijo Spencer, de 20 meses, señaló que es mucho más fácil disfrazarse en estos días.

“Para mí, lo sorprendente es que toda mi ropa me va bien”, dijo. “Es muy fácil preparar y es genial. Me siento feliz por eso.

Kaling se abrió en TODAY mientras promocionaba su asociación con Propel Water y su campaña JOWO: la alegría de realizar ejercicio. La gira por varias ciudades, que se iniciará en Los Ángeles el 7 de mayo, ofrecerá clases de fitness gratuitas, 100,00 dólares en becas y obsequios para entrenadores inspiradores.

“(Esta) campaña consiste en reconocer que todo el mundo puede estar en niveles de forma completamente diferentes, pero todavía podemos decir que somos atletas y que nos unimos y encontramos alegría en el movimiento”, dijo Kaling.

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Escrito por RDN

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