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DESINTOXICACIÓN DE LA PIEL EN 10 PASOS PARA UNA PIEL BRILLANTE Y SALUDABLE
Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo, razón suficiente para que le des un poco de amor extra de vez en cuando. Una desintoxicación de la piel es una excelente manera de mejorar la salud de su piel y mejorar problemas como piel opaca, piel seca, piel irritada o piel propensa al acné.
¿Qué es una desintoxicación de la piel?
Tu piel se enfrenta a los daños ambientales a diario y es propensa a los poros obstruidos por el maquillaje, los contaminantes y las células muertas de la piel. Desafortunadamente, los poros obstruidos son propensos al acné, opacos y sensibles. Desintoxicar la piel significa eliminar la mayor cantidad posible de impurezas, toxinas, contaminantes y células muertas de la piel que obstruyen los poros para limpiar, tratar, iluminar, hidratar y calmar la piel.
Nuestra completa guía de desintoxicación de la piel de 10 pasos lo guiará exactamente cómo lograr una tez más saludable y brillante con una desintoxicación de la piel. Pero antes de empezar, aquí tienes algunos consejos a tener en cuenta para potenciar el proceso de desintoxicación cutánea y conseguir una piel más sana. Si puedes, incorpóralos a tu rutina diaria.
Consejos rápidos para el cuidado de la piel:
- Antes de salir de la ducha, cambie el agua de caliente a fría; esto ayuda a expulsar las toxinas de los poros.
- Siempre lávate la cara después de hacer ejercicio; no querrás que el sudor permanezca en tu cara por más tiempo del necesario.
- Limpie la pantalla de su teléfono: las bacterias pueden asentarse en su teléfono y transferirse a su cara.
- Evita tocarte la cara en exceso, ya que tus dedos transportan aceites y bacterias que pueden obstruir tus poros.
10 PASOS PARA DESINTOXICAR TU PIEL
No es necesario que la desintoxicación de la piel forme parte de su ritual diario de cuidado de la piel, pero es una buena idea realizar un ciclo de desintoxicación de la piel de una semana cada 3 meses más o menos por la noche. Priorizar la salud de tu piel es el autocuidado; disfruta de este relajante ritual mientras disfrutas de un cutis más luminoso, saludable y resplandeciente.
Paso 1: bebe mucha agua
Beber agua ayuda a limpiar los poros de toxinas y promueve una piel sana y más clara. De acuerdo con la instituto de medicinami, debe beber alrededor de 91 onzas de agua al día (o alrededor de 10 vasos de agua al día) si su objetivo es eliminar las toxinas de su sistema. Durante su desintoxicación, beba mucha agua y trate de evitar el alcohol y los jugos azucarados.
Paso 2: haz una desintoxicación matutina
El uso de vinagre de sidra de manzana para desintoxicar se remonta a miles de años. Se sabe que el vinagre de sidra de manzana ayuda a que su equilibrio de pH vuelva a una zona alcalina, lo que vuelve a poner en orden su sistema digestivo, mantiene su energía más alta de los recursos naturales y estimula naturalmente la desintoxicación de su hígado. Cambia tu taza de café de la mañana por un elixir de desintoxicación matutino; es posible que extrañe esa taza de café, pero su cuerpo se adaptará y eventualmente se sentirá más saludable y limpio.
Paso 3: Doble limpieza
Doble limpieza puede ser un cambio de su rutina típica de cuidado de la piel, pero es extremadamente importante durante una desintoxicación de la piel. Para empezar, limpia con un limpiador a base de aceite. A continuación, limpie con una alta calidad crema limpiadora. La primera parte de su rutina de doble limpieza ayudará a eliminar el maquillaje, la suciedad, el exceso de grasa y la contaminación de su piel, mientras que la segunda parte eliminará las impurezas restantes que quedan en la superficie de su piel.
Paso 4: Exfolia suavemente
Los exfoliantes suaves ayudan a eliminar toda la contaminación, el maquillaje, el aceite, las bacterias, las células muertas de la piel y las toxinas que estás eliminando de tu piel. Solo tenga cuidado de no usar un exfoliante fuerte y abrasivo que irrite la piel sensible. En su lugar, utilice una fórmula exfoliante suave como un polvo enzimático en su ritual diario de cuidado de la piel para eliminar los agentes que obstruyen los poros mientras lo protege del daño de la piel.
Paso 5: Aplique vapor a sus poros con agua caliente
Después de su rutina de cuidado de la piel de doble limpieza y exfoliación, exponga su piel al vapor para permitir que los productos para el cuidado de la piel penetren y limpien sus poros. Para humedecer los poros, hierva agua en una olla y luego transfiera el agua a un recipiente. Coloca tu cara sobre el recipiente y coloca una toalla sobre tu cabeza para concentrar el vapor en los poros faciales durante unos 10 minutos.
Paso 6: agregue sus refuerzos
Ahora que sus poros están abiertos, limpios y listos para absorber los ingredientes activos en algunos productos específicos para el cuidado de la piel, comience a aplicar capas de productos que han demostrado nutrir y reparar su piel. Recomendaríamos productos como un refuerzo de vitamina c, suero de retinol naturaly sérum facial de aceite de árbol de té. La vitamina C es especialmente un gran agente desintoxicante.
Rica en antioxidantes, la vitamina C elimina los radicales libres, molestos agresores ambientales que pueden causar cosas como líneas finas, arrugas, piel opaca y otros signos prematuros de envejecimiento en la piel. Por lo tanto, proteger y desintoxicar la piel de los radicales libres puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Paso 7: Hora de hidratarse
La desintoxicación de su piel no estaría completa sin mantener equilibrados los niveles de humedad de su piel. Opta por un suero de ácido hialurónico diseñado para ayudar a retener el agua en la piel para alcanzar niveles óptimos de hidratación. Haga un seguimiento con un crema hidratante iluminadora para recargar e hidratar la piel. Las algas agregan humedad a la piel al mejorar las membranas celulares y contienen múltiples antioxidantes, aminoácidos esenciales y ácidos grasos omega-tres para desintoxicar la piel.
Paso 8: Use una máscara de desintoxicación
Aplicar un desintoxicante sin enjuague mascarilla de noche ayudará a revitalizar su piel y revelar una tez radiante por la mañana. Aprovecha la textura bálsamo para masajear profundamente tu máscara desintoxicante en tu piel, rodeando el área alrededor de los ojos.
Paso 9: No descuides tu rutina matutina de cuidado de la piel
Su rutina matutina durante una desintoxicación de la piel debe incluir limpieza, hidratación con un crema de péptidos, y aplicar protector solar antienvejecimiento (en este orden específico). Su humectante y protector solar no solo mantienen su piel protegida del daño solar durante todo el día, sino que también brindan una barrera contra los agresores ambientales como contaminación.
Paso 10: Consuma una dieta limpia y balanceada
Lo que pones en tu cuerpo afecta tu piel tanto como lo que te pones, por lo que es importante mantener un estilo de vida saludable y adaptar la dieta a los objetivos de desintoxicación de la piel. En particular, manténgase alejado de los productos lácteos, los alimentos fritos y los azúcares, que causan la obstrucción de los poros y la piel opaca, durante la duración de su desintoxicación. En su lugar, opta por muchas frutas y verduras ricas en alcalinos como peras, brócoli, verduras de hoja verde, sandía y plátanos. Los minerales alcalinos como el calcio, el magnesio y el potasio mantienen la piel fuerte, y las grasas saludables de alimentos como los aguacates y las nueces te harán brillar por dentro.
